Pallplats ändå

I helgen som var var det ju CWC, för min del gick det ganska värdelöst faktiskt. Men lyckades ändå hamna på en 3:e plats. Mina resultat blev 69kg i ryck och 88kr i stöt. Hade inte så Read more

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Chilly oats a’la Fia 

Mellanmålet är ett väldigt viktigt mål för att orka träna och att hålla humöret uppe när du kanske ska handla eller hämta barn. Det bästa är de som man kan förbereda och ha stående i kylen, så att man snabbt och lätt kan få med sig dem, och lätt kan äta dem. Det går att göra mycket gott, här  nedan kommer några tips. Read more

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Min resa och förberedelser inför Rio 2016

Never Never Give Up! Att fortsätta kämpa även när det går tungt och segt är inte alltid det lättaste. Men det ger resultat i slutänden. Min resa till Rio 2016.
Under hösten 2012 kom jag för första gången till ASK -Eskilstuna och genomförde mitt första tyngdlyftningpass. Redan från fösta gång kände jag att detta vill jag träna och tävla i. Jag har sedan slutet av gymnasiet alltid tränat, men aldrig hållit på med någon idrott. Read more

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Mjuka havrekakor med sommar känsla

Mjuka havre kakor med hallon och rabarberkompott

Ingredienser:
1 ägg
1dl äggvita
2 msk honung
100g kvarg
75g havregryn
20g mandelmjöl fettreducerat
2 tsk bakpulver
5g chiafrön
1g vanilj pulver
1 krd salt
Frysta hallon och rabarber
2 tsk Maizena
Gör så här:
Skär rabarbern i mindre bitar och koka dem med lite honung eller sötningsmedel, blanda frysta hallon med lite maizena. Blanda ner dem i rabarberkompotten.
Vispa ägg och äggvitan med honungen. Blanda i övriga  ingredienser. Klicka ut i muffinsformar, gör en grop med tummen där du klickar i rabarber och hallon kompotten. Vill man ha en slätare konsistens kan man mixa havregryn först till ”mjöl”
Grädda i 150 grader i ca 12-15 min.
temporary-image1443210528323_5605a5249606ee2b03148bd9
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Lite från denna vecka

SAMSUNG CSC

Vädret växlar lika så gör känslan i min kropp! Ena passet känns allt helt överjäkligt och tungt, det gör mest ont och är stelt. Nästa pass kan gå riktigt bra, till och med förvåna. Att det känns så lätt och bra! Är kanske något på spåret? Hoppas på de! Till helgen åker jag till Karlstad för lite tränings sparring, har då 100% i ryck, stöt och knäböj. De kan gå hur som helst. Blir nog en del koffein ?
Read more

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail