15 april, 2018 sofiarito

Potatis frukost frallor

3st bröd

Ingredienser

80 g Potatis kokt
20 g Havregryn
10 g Kruskakli
1 tsk Psylliumfrö
90 g Äggvita flytande
1 g BIKARBONAT
50 g Keso

mager

Tillagningsinstruktioner

blanda alla ingredienser. vispa/mosa söner potatisen.
lägg/ klicka ut på bakplåtspapper och grädda i 150-180° ca 10-15 minuter

Per 100g:

95 kcal
8 g protein
1 g fett
11 g kolhydrater

Per bröd:
81 kcal
6,7 g protein
1 g fett
9,7 g kolhydrater

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail