24 oktober, 2016 sofiarito

Ostkaka med smak av kardemumma

Detta är ett av mina favorit mellanmål. Går super snabbt att slänga ihop och du får flera mellanmål.

Ostkaka
6 portioner

Ingredienser:
500g Mini keso
50g Whey 1000 vanilj protein (jag änvänder Strength Sport Nutrition)
4dl Äggvita (ca 6 st ägg)
1-2tsk Kardemumma
1/2 tsk Salt
(Bittermandel arom)

Gör såhär:
Blanda alla ingredienser i en bunke. (Om man vill kan man tillsätt lite bittermandel arom). Häll i form och grädda i nedre delen av ugnen i 20-30 min i 150°.

Innehåller:
 Per portion
 Kcal: 126
 Protein: 23g
 Kolhydrater: 3g
 Fett: 1.9g

Det går naturligtvis bra att smaksatta med andra kryddor. Som exempelvis kanel, pepparkakskrydda, saffran. Varför inte riva i ett äpple och smaksätt med kanel och kardemumma!

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail Tagged: