17 maj, 2016 sofia rito

Minutlimpa med protein

Minutlimpa med Whey Natural

Räcker till 10 skivor

Ingredienser:20150210_121349
5 dl filmjölk
2 dl rågmjöl
1 ½ dl Whey Natural proteinpulver (Strength Sport Nutrition)
1.5 dl havregryn
1½ dl vetemjöl
½ dl krossade linfrön/sesamfrön
3 tsk bikarbonat
1 tsk salt
½ dl sirap/ honung

Gör så här:
Blanda alla torra ingredienser väl. Ha i filmjölken och sirapen/ honungen
Häll smeten som ska vara rinnande i en brödform klädd i bakplåtspapper
Grädda i ca 60 min i 150 grader.

Minutlimpa-whey

Näringsvärde per bit:

Energi: 155 kcal
Protein: 9 g
Kolhydrater: 22 g
Fett: 3,4 g
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail Tagged: , , , ,