26 maj, 2017 sofiarito

ChokladPudding

1 port  (130 kcal/portion

En mycket snabb och enkel dessert eller mellanmål. Som du kan njuta av med gott samvete.

Ingredienser

100 g Äggvita
1,5 msk Kakaopulver fett 20-22%
1,5 msk Fiber Sirup Gold/ sötningsmedel strö
1 msk Psylliumfrö

Tillagningsinstruktioner: Vispa äggvitorna till hårt skum. Tillsätt psyslliumfrön och fibersirapen/sötningsmedel, vispa lite till. Använd elvisp. Bland försiktigt i kakaon. Ställ kallt en stund.

Toppa gärna med färska bär, nötter, kokos ja de du tycker om helt enkelt 😀

NÄRING PER 100 G NÄRING PER PORTION
86 kcal
8 g protein
1 g fett
2 g kolhydrater
130 kcal
12 g protein
2 g fett
3 g kolhydrater
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail Tagged: