Zucchini Pasta

Middag Tips för den som äter lördag carb. Denna grund kan du använda till mängder av olika tillbehör, tex kyckling, köttfärs, lax eller varför inte strimlad biff.
Read more

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Våfflor

Imorgon den 25:e mars är det våffeldagen! Här nedan ger jag dig ett recept som du med gott samvete kan smaska på imorgon! Det går naturligtvis bra att göra pannkakor också ha då i lite mera vatten i smeten. Read more

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Banan ProteinBröd

Bröd, smörgåsar ja det är inte dumt inte, men tillhör inte det mest naturliga i min kost. Men unnar mig gärna det på helgen eller när det är fest. Detta bröd kan du äta med gott samvete. Bananprotein bröd, går utmärkt att använda glutenfritt alternativ till rågmjölet, om du är intolerant. Read more

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Polentaomelett fylld med Kycklingfärs och svamp

Polentaomelett fylld med Kycklingfärs och svamp, serveras med grönkål, paprika och aubergine. Super enkelt, blanda äggvita med polentagrynen och lite vatten. Stek de på medelvärme, lägg på champinjonerna, den stekta kycklingfärsen, vik över på mitten och lägg på tallrik. Stek grönkål, paprika och auberginen med salt och peppar, ha på en skvätt balsamvinäger. Serveras gärna med lite ajvar till!

Read more

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Sockerfri Ischoklad på kokosolja & protein

Julen närmar sig! Det finns mycket gott att äta och tillaga nu! Här kommer ett recept på sockerfri ischoklad på kokosolja och med extra protein!

Ca 40 st

100g kokosolja
100g sockerfri choklad
15g whey 1000 choklad protein 
1 msk kakao 

Gör så här Smält kokosolja blanda i proteinet tills det löst sig. Ta i chokladen och kakaon. Häll upp i formar och ställ kallt. Förvara svalt när de stelnat.

Innehåller per st
Kcal 37

Protein
1g

Kolhydrater
1.5g

Fett
3.4

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Sweet chilisås med ingefära

Koka din egen sweet chili sås och få koll på vad det är i den. När du gör din egen har du har full koll på socker mängden i din sås.

I detta recept har jag använt fiber sirap istället för socker. För att få den där lite trögflytande i konsistensen har jag använt maizena. Read more

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail