4 mars, 2018 sofiarito

Blomkåls Wraps

3-4port

4dl Mixad färskblomkål

1st Ägg ekologiskt

1msk Psylliumfrö

1dl Äggvita

15g Kruskakli

1dl Keso Supermini fett 0,2%

Tillagningsinstruktioner

Mixa färsk blomkål fint, kör det i mikron i ca 2min.
Blanda i övriga ingredienser och låt stå, ca 10-20 min
Eventuellt ha i 1-2 kryddmått bikarbonat
Stek i kokosolja eller något annat fett

Innehåll/Näring per 100g:
58 kcal
7 g protein
1 g fett
3 g kolhydrate

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail